Paluu arkeen.

Tammikuu on jo edennyt yli puolivälin ja tuntuu,että joulu on jo kaukana. Kesää kohti mennään kovaa. Hienoa! :) Mun paino on taas joulua edeltävissä lukemissa eli puntarissa oli tänään 73,6 kg. :)
Ei siihen palautumiseen tarvittu juurikaan ihmetekoja, ainoastaan vaan paluu arkeen kunnolla.

Tänään kuvailin aamulla itseäni instagramiin, ihan vain nopeahkoja selfieitä :D Niin mun kasvot näytti todella kapeilta siinä kuvassa. Eikä mulla ollut minkäänlaisia silmäpusseja tai varjoja silmien alla. Mä mietin et mitä ihmettä, kuinka voi olla mahdollista. Tuoltahan mä aina oon näyttänyt, ei siinä voi olla niin isoa muutosta kuitenkaan. Niin oli pakko etsiä taas vanhoja kuvia.

Kyllä siinä on aika isokin muutos. Tuo oikea kuva on otettu 2013 ja vasen kuva tänä aamuna. Mua järkytti ja inhotti, kuinka turvonneet kasvot mulla on ollut. Tuon näkösiks ne menee, kun kehonsa tuhoo roskaruualla ja alkoholilla. Onneksi mä kuvaan kaikkea mahdollista ja paljon! Ei oo kyllä enää paluuta moiseen turvotukseen. Vuonna 2013 mun paino oli muistaakseni 10 kiloa enemmän kuin tänään.

Ens viikolla saankin taas kärsiä siitä,että oon tuhonnut hampaani karkilla. Hammaslääkärissä taas muutamat hampaat paikataan.


Jännä juttu muuten... En oo syönyt ollenkaan herkkuja tällä viikolla. Ei sillä,että en sais, mutta ei oo vaan tehnyt mieli. Mulla oli kyllä synttärit viime perjantaina ja sillon söinkin irtokarkkia ja niitä riitti vielä sunnuntainakin. :D Voisko olla,että tää viikko menis ilman herkkuja. :)

Vuoden 2016 aloitus! :)

HYVÄÄ UUTTA JA LOISTAVAA VUOTTA 2016 KAIKILLE! :)

Kesäkuntoon 2016 niin kuin olis jo, eikös vain? :D Täällä loppuvuosi meni ihan kivasti. Jouluna syötiin hyvin ja ei laskettu kaloreita. Herkuteltiin (aura)juustolla ja suklaalla. Kaikella semmoisella mikä ei juurikaan normaalisti ruokavalioon kuulu. Hämmästyin, kun huomasin että eipä sitä suklaata juurikaan mennyt kuin pari rasiaa puokkiin tuon mun miehen kanssa. Eli paljon paljon edellisiä jouluja vähemmän. Jouluaattona meillä ei syöty kinkkua vaan ihan naudanpaistia ja uunijuureksia. Mutta maukasta oli! Joulupäivänä ja Tapaninpäivänä tuli kyllä ihan sitten jouluruokaakin syötyä. Pidin kyllä nuo omat neuvoni mielessä ja ateriavälit oli käytössä kokoajan. Aamupalaksi oli aina kaurapuuroa ja välipalojakin söin. Mieheltäni sain joululahjaksi blenderin, se oli tosi huippu lahja. Rahka on jotenkin helpompi syödä smoothien muodossa. :D

Aatonaattona kävin puntarilla ja se näytti lukemaa 74,1 kg. Huolestuin jo siinä vaiheessa, koska joulukuun alimpaan oli jo tuossa vaiheessa matkaa ihan mukavasti. Tapaninpäivän jälkeen vaaka näytti 74.5 kg. Eli tässä vaiheessa joulunesteitä ei ollut tullut kuin 400 g. Mutta sitten tuli välipäiväviikko ja uusivuosi! :D
Siinä oli kaikenlaista suunnittelematonta kyläilyä, ulkona syöntiä yms. Ja tänään vaaka näytti lukua 74.9 kg.
Mulla on nyt joulukuun alimpaan painoon kirittävää melkein 1,5 kg. Mutta ei se mitään. Eiköhän tuo tuosta palaudu normaalilukemiin, kun arki taas alkaa kunnolla. Tai no saikkuahan mulla on edelleen tämä Tammikuukin. Jouluherkut on nyt syöty ja uusia ei osteta. :) Paitsi tietysti aina vähän. Mutta kyllä mä nyt pyrin siihen, että herkuttelu jäis todella minimiin,että tuloksia syntyis taas todenteolla. Mihinkään herkkulakkoon en kuitenkaan ryhdy, koska se ei mun kohdalla onnistuis. Ei mitenkään. :D

Iloisia uutisia, polvi on jo sen verran kuntoutunut, että pääsen jo lenkille. Mulla on sauvakävelysauvat vielä hieman tukena estämässä pahimpia kaatumisia. Tänään meillä oli -18 astetta pakkasta, mutta sinne mä työnnyin. Ulos kävelemään.  Thermosukkahousut, fleecekerrasto, toppahousut ja talviulkoilutakki päälle ja menoks. Myöskin menossa mukana oli pipo, huppu ja paksu kaulaliina. Mutta voin sanoa, että oli huippu fiilis käydä vähän kävelemässä pidempää lenkkiä. Sports Trackerin mukaan matkaa tuli 2.3 km, mutta näin leikkauksen jälkeisessä mittakaavassa se on ihan kelpo matka. Aikaa mulla meni 30 min.

 Mulla on ihan kivat ulkoilumaastot. :)

 Ja siinähän siellä maastossa mennäänkin. :)

Muita liikuntoja on ollut joulun jälkeinen vesijuoksu ja kolme kertaa viikossa tehty lihaskuntojumppa. Tuon sauvakävelyn pyrin myös ottamaan mukaan viikkooni. Se on myöskin hyvä kuntoutumismuoto polvelle.

Ajattelin tämän vuoden teemaa: rentous, lempeys ja ahkeruus. Eiköhän näillä pääse jo aika pitkälle! :)